Agencja Rozwoju Miasta Siedlce wspólnie z TKKF-em rozpoczyna bezpłatne treningi nordic walking dla mieszkańców Siedlec i okolic. Pierwsze spotkanie i trening w piątek 15 kwietnia.


Zajęcia są bezpłatne i otwarte dla wszystkich. Warunkiem uczestnictwa jest posiadanie własnych kijków. Zachęcamy zarówno początkujących, jak i osoby już uprawiające tę dyscyplinę sportu. Przyjdź i ćwicz razem z nami. Dowiesz się, jak prawidłowo maszerować, jak wygląda odpowiedni krok i sylwetka, jaka rozgrzewka zalecana jest przed marszem.

Spotykamy się co tydzień, w piątek i godz. 18:00 przy "Żaglówce" nad siedleckim zalewem. Zajęcia poprowadzi wykwalifikowany instruktor nordic walking.

Cotygodniowe spotkania to świetny trening, dodatkowa motywacja i solidne przygotowanie do udziału w VII Biegu Siedleckiego Jacka, gdzie czeka na Was marsz na dystansie 5 km ulicami miasta.

Zalety nordic walking:

- odpowiedni dla każdego – bez względu na wiek, wagę, czy kondycję fizyczną,

- łatwy i szybki do opanowania,

- można uprawiać zawsze i wszędzie o każdej porze roku, na każdym rodzaju terenu,

- efektywniej spala kalorie niż podczas zwykłego spaceru,

- angażuje więcej partii mięśni niż jogging,

- dzięki kijkom odciążamy stawy,

- poprawia wydolność układu krążenia, dotleniamy organizm,

- jest bezpieczny, kijki stabilizują i pomagają utrzymać równowagę.

Trenuj razem z nami, a 28 sierpnia wystartuj po nagrody w Biegu Siedleckiego Jacka.

Info: ARM Siedlce