BIP
udziału w zajęciach, wykładach, szkoleniach oraz warsztatach w ramach zadania „Aktywni Seniorzy Miasta Siedlce” dofinansowanego z budżetu Województwa Mazowieckiego w ramach Samorządowego Wsparcia Inicjatyw
Rady Seniorów „Mazowsze dla Seniorów 2025”.
W ramach zadania zostaną przeprowadzone:
1. „Cyfrowy Senior”
Zajęcia warsztatowe obejmujące zdobycie umiejętności korzystania z internetu, obsługi smartfonów, komunikacji online oraz korzystania z usług e-administracji.
Terminy (do wyboru 1 termin): 03.09.2025 r., 04.09.2025 r., 05.09.2025 r.
Miejsce: Urząd Miasta Siedlce, Skwer Niepodległości 2, sala 144.
2. Profilaktyka zdrowotna
2.1. „Zdrowy styl życia”
Wykłady obejmujące zagadnieniazdrowotne i profilaktykę chorób układu krążenia.
Termin: 08.09.2025 r.
Miejsce: Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego, ul. Młynarska 17, Siedlce.
2.2. „Zdrowy senior na talerzu”
Wykład na temat dietetyki, profilaktyki i odpowiedniego żywienia w najczęściej występujących jednostkach chorobowych w tej grupie wiekowej.
Termin: 09.09.2025 r.
Miejsce: Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego, ul. Młynarska 17, Siedlce.
2.3. „Pierwsza pomoc-ratowanie życia krok po kroku”
Wykład + ćwiczenia z udzielania pierwszej pomocy w przypadku urazów, wypadków, utraty przytomności, prowadzenie resuscytacji krążeniowo-oddechowej.
Termin (do wyboru 1 termin): 10.09.2025 r., 11.09.2025 r.
Miejsce: Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego, ul. Młynarska 17, Siedlce.
2.4. „Senior w ruchu – aktywność fizyczna dla zdrowia, energii i urody”
Wykład + ćwiczenia ogólnorozwojowe poprawiające kondycję i koordynację mięśniową, spacerowanie, nordicwalking, siłownia zewnętrzna oraz integracyjne tańce grupowe.
Termin (do wyboru 1 termin): 16.09.2025 r., 17.09.2025 r.
Miejsce: Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego, ul. Młynarska 17, Siedlce.
3. „Aquafitness – zajęcia”
Ćwiczenia ruchowe w wodzie poprawiające sprawność fizyczna Seniorów pod okiem instruktora aquafitnessu.
Termin (do wyboru 1 termin na 4 wejścia): od 23.09.2025 r. do 15.10.2025 r.
Miejsce: Park Wodny Siedlce, ul. Jana Pawła II 8, Siedlce.
4. „Dzień Seniora”
Obchody podzielone na dwie części warsztatowe oraz koncert.
4.1. Warsztaty (do wyboru 1 forma):
a) rękodzieło artystyczne: Akademia Sztuk „Piękna 7”, ul. Kazimierza Pułaskiego 7, Siedlce;
b) pouringu: Akademia Sztuk „Piękna 7”, ul. Kazimierza Pułaskiego 7, Siedlce;
c) robienia kosmetyków naturalnych: Sala widowiskowa „Podlasie”, ul. Henryka Sienkiewicza 63, Siedlce;
d) kulinarne: Kulinarne Poddasze, ul. Świętojańska 9, Siedlce.
Termin: 01.10.2025 r.
4.2. Koncert „Recital Roberta Protasewicza Wodecki/Grechuta”
Termin: 01.10.2025 r.
Miejsce: Centrum Kultury i Sztuki im. Andrzeja Meżeryckiego Scena Teatralna Miasta Siedlce, ul. Biskupa Ignacego Świrskiego 31, Siedlce.
jest na stronie Miasta Siedlce www.siedlce.pl oraz w Biurze Obsługi Interesanta Urzędu Miasta Siedlce, Skwer Niepodległości 2 (na stanowisku Informacja). Prawidłowo wypełniony formularz należy złożyć w Biurze
Obsługi Interesanta lub podpisany elektronicznym podpisem kwalifikowanym przesłać elektronicznie na adres skrzynki e-puap lub przez e-doręczenia.
Termin składania formularzy mija 20 sierpnia 2025 r. Decyduje kolejność zgłoszeń, dlatego warto zapisać się jak najszybciej, ponieważ liczba miejsc jest ograniczona.
Po zakończeniu rekrutacji osoby zakwalifikowane zostaną powiadomione telefonicznie lub mailowo.
Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych Seniorów do zapisów!