![](/assets/siedlce/media/files/d6ad7c45-7ad6-4d96-94ea-26f1ad9cfd4a/fala-upalow-w-na-mazowszu-3904.jpeg)
IMGW ostrzega, że nad Mazowsze i Warszawę nadciąga kolejna fala upałów. Dzisiaj i w najbliższych dniach przewidywane jest nawet 33 stopnie. Tak wysokie temperatury są niebezpieczne, szczególnie dla dzieci i osób starszych. Jak się zachowywać?
Unikaj przebywania na słońcu między godz. 10:00 a 17:00. Ogranicz duży wysiłek fizyczny. Jeśli już musisz przebywać na powietrzu, staraj się wybierać miejsca zacienione, unikaj pracy na otwartych terenach. Pod żadnym pozorem nie zasypiaj na słońcu: może to grozić udarem słonecznym, ale także poparzeniami skóry.
Noś nakrycie głowy i przewiewne ubrania. Niezwykle ważne jest, aby regularnie nawadniać organizm - pić niegazowaną wodę, najlepiej uzupełnioną elektrolitami. Zwierzętom zapewnij stały dostęp do wody i zacienione miejsce, gdzie mogą odpoczywać. Pod żadnym pozorem nie zostawiaj ich w samochodzie!
![](/assets/siedlce/media/files/2e775163-b3b4-408b-9153-bfd16ce4ca81/upaly.jpg)