BIP
Projekt ma na celu wsparcie mieszkańców w obszarze zdrowia psychicznego oraz przeciwdziałanie problemom związanym z zaburzeniami psychicznymi. W ramach zadania przeprowadzone zostaną warsztaty i szkolenia dla dorosłych mieszkańców Siedlec, skupiające się na najważniejszych aspektach zdrowia psychicznego.
Uczestnicy zdobędą wiedzę i umiejętności z zakresu:
- - zrozumienia czym jest zdrowie psychiczne i jakie czynniki wpływają na jego kondycję w codziennym życiu;
- - rozwijania poczucia odpowiedzialności za własne zdrowie psychiczne i odporność emocjonalną, jak również za dobrostan innych osób;
- - identyfikacji objawów stresu i skutecznych technik radzenia sobie z nim;
- - wzmacniania poczucia własnej wartości i wiary w siebie, a także umiejętnego reagowania na krytykę;
- - podnoszenia samooceny i bezstresowej komunikacji interpersonalnej;
- - kontroli emocji oraz metod radzenia sobie z wyzwaniami życia codziennego;
- - wykorzystania technik redukcji stresu, takich jak muzyka, aktywność fizyczna czy świadomy odpoczynek;
- - budowania odporności psychicznej poprzez rozwój umiejętności osobistych i społecznych, wspierających dobre samopoczucie i adaptację do codziennych wyzwań.
Szkolenia będą wyjątkową okazją do poznania nowoczesnych i skutecznych metod wspierania zdrowia psychicznego, opartych na aktualnych badaniach i praktykach psychologicznych.
W ciągu dwóch miesięcy zostanie przeszkolonych 140 osób – po 20 osób w każdej z 7 grup. Każda grupa odbędzie 20 godzin lekcyjnych warsztatów. Zajęcia będą realizowane w zapewnionej przez Miasto Siedlce sali szkoleniowej.
Do udziału w projekcie zaproszone są wszystkie osoby pełnoletnie zamieszkujące Siedlce. W dobie rosnących wyzwań społecznych i emocjonalnych potrzeba wspierania zdrowia psychicznego dotyczy wszystkich pokoleń: od Baby Boomers, przez pokolenia X, Y (Millenialsów), Z (iGen), aż po najmłodsze pokolenie Alpha.
Informacje o zapisach oraz harmonogramie warsztatów i szkoleń będą dostępne będą na stronie internetowej miasta www.siedlce.pl oraz na oficjalnym profilu Miasta Siedlce na Facebooku.